Centar Tratinčica

DNS tehnika

Objavljeno 14-08-2016

img_7666Nastavak usavršavanja u DNS tehnici u Daruvaru kod instruktorice Martine Jezkove MPT, u Daruvaru

DNS (dinamička neuromuskularna stabilizacija) je tehnika koja se koristi kod niza problema lokomotornog sustava, ali i u prevenciji bolova i ozljeda. Kod sportaša princip primjene DNS koncepta i tehnike pomaže kod prevencije ozljeda, veće snage i povećanja kapaciteta kisika (primjena dijafragmalnog disanja kod svakodnevnog života i programe treninga). DNS koristimo kod smanjenog mišićnog tonusa, problema sa kralježnicom (protruzijom, ekstruzijom, skoliozom, povećanom kifozom i lordozom), a kd sportaša (prevencija ozljeda i povećavanje sportskih performansi-snaga, izdržljivost, stabilnost, funkcionalnost pokreta…). Ovakav tip vježbi preporučuje se i osobama koje nemaju nikakvih zdravstvenih problema jer njima preveniramo probleme koji bi mogli nastati u budućnosti! Radi se o dinamičkoj stabilizaciji koja je bazirana na razvojnoj kineziologiji (razvoju djeteta do godine dana starosti). U DNS-u se govori o pojmu ”central stability for distal mobility” (centralna stabilnost za distalnu mobilnost). Ako je trup stabilan, ekstremiteti se mogu kretati bez ograničenja, te lakše proizvesti silu potrebnu za izvođenje pokreta.